Par pēdējiem notikumiem

Galīgi neesmu formā. Varbūt pa cietu segumu arī tos 36km noskriet varu, bet kā dodos iekšā mežā tā enerģija tiek tērēta aptuveni 2.5 reizes ātrāk un ap 12km plīstu nost. Par ātrumu labāk nerunāt vispār - esmu lēns, pārāk lēns. Par 10milu nemaz negribas domāt - tā piekāsu komandu, ka tiešām kauns. Šodien paskrēju Daugavas kausā - uzvarējām. Tomēr K.M. & M.S. ātrumi parāda reālo situāciju - pat bez manas divu minūšu kļūdas tur nekas labs nebūtu sanācis. Jātrenējas. Droši vien rakstīšu šeit kko tikai tad, kad tiešām man būs kas labs sakāms.

Pamazām

Lēnītēm, lēnītēm kāpju pāri sarūgtinājumam, kuru pats sev draudzīgi sarūpēju. Bija kļūdas, tās novērsīšu, bet līdz nākošajam ultralongam tā vai tā jāgaida gads. Par laimi ir virkne citu pasākumu, kuriem varu paspēt sagatavoties. Domāju, ka šogad sev uzstādīšu divus lielākus mērķus: Kuldīgas pusmaratonu un Valmieras maratonu. Ideju ļoti forši aprakstīja K. Jaunzems savā blogā, tādēļ sīkāk to neapskatīšu, bet domāju, ka man derēs šādu mērķu nospraušana. Uz izlasēm šogad tāpat nepretendēšu. Nebūs ne studentu, ne pasaules, ne eiropas čempju, bet pavisam noteikti būs Jukola, Kāpa, LČ vidējā, stafetē un maratonā. Trenējoties Kuldīgai un Valmierai, ceru būt formā arī uz iepriekšminētajām o - sacensībām. Kuldīgā mērķis būs pārsist iepriekšējā gada 1:20:31, ļoti labi jutīšos ja rezultāts tur būs ap 1h 15 minūtēm. Valmierā savukārt derētu palīst zem maģiskajām trim stundām. Pēdējā laikā visi pazīstamie savus pirmos maratonus paskrien zem 3h un būtu stulbi, ja man tas tā neizdotos. Anyway, galvenās izmaiņas līdzšinējā dzīvesveidā būs vairāk o un intervālu treniņu.

P.S. Ja nu kāds brīnās, kāpēc tā retāk šeit kaut ko ierakstu, tad ziniet - rakstu bakalaura darbu un gatavojos beigt universitāti. Vienkārši nav vaļas.

Epic fail

Kalni un apvidus kopumā mani iznīcināja. Ar izturību viss bija kārtībā, bet kājas gan pacelt nevarēju jau pēc 10km. Nu nekas, man ir trīs nedēļas līdz 10milai, lai pieradinātu kājas pie mīksta seguma, jo pie lēkāšanas no viena akmens uz citu satrenēties īsti nav kur.

D-day is closing in

Viena no intensīvākajām nedēļām šogad tuvojas beigām. To noslēgs Zviedrijas čempionāts ultragarajā distancē. Plānotais uzvarētāja laiks tiek plānots 2h 26min - šķiet būšu kļūdījies, paredzot, ka apvidus būs ļoti smags. Lai nu kā, esmu gatavs cīņai. Tagad viss ir tikai likteņa rokās. Stand and fight!

Brīvdienas

Iepriekšējās nedēļas nogali pavadīju Alūksnē. Tas pavisam noteikti bija tā vērts. Trīs dienas baudīju svaigu gaisu, klusumu un mieru, kā arī provinces skatus. Ledus uz Alūksnes ezera, piemēram, bija aptuveni tādā stāvoklī kā tas 2 nedēļas atpakaļ bija uz Lielupes un bļitkotāju netrūka. Atpūtos labi. Tagad priekšā lielā nedēļa. Bez SM ultralonga man ir vēl kaudze citu svarīgākā līmeņa pasākumu. Rukāju daudz un elpu atvilkt varēšu tikai pēc ultralonga, bet atpūsties - tikai kaut kad maijā. Lai nu kā iepriekšējā nedēļā pievarēju 97 km. Cīnamies!

Uz robežas

Šodien pabeidzu visgarāko treniņu, kuru jebkad esmu skrējis - 36km. Šāda garuma un garākus treniņus skriešu tikai gadījumā, ja pēkšņi izlemšu noskriet Valmieras maratonu (ja jau piedalās tādā pasākumā, tad noteikti būtu jāpalien zem trīs stundām). Pašlaik turpretim tuvojas Zviedrijas orientēšanās maratona čempionāts (11. aprīlis), orientēšanās sezona vispār (šī būs īsa, jo skriešu maz)un vēstures bakalaura grāda iegūšana.
Bez tam arī mans ķermenis šodien pastāstīja, ka pagaidām skriet vairāk gatavs nav. Jāatpūšas un morāli jāsagatavojas sveju valsts orientēšanās čempionātam maratona distancē. Apvidus jau pašlaik ir brīvs no sniega segas un ceru, ka nākošajās 2 nedēļas arī liekie ūdeņi no meža pazudīs.Šogad distance ir salīdzinoši īsa - 24km. Arī iepriekšējā gadā distances garums bija tik mazs, taču smagā apvidus dēļ uzvarētāja laiks bija tikai 2:50 minūtes. Vecās kartes liek domāt, ka apvidus nebūs pārāk zaļš, akmeņi būs kā parasti Zviedrijā, taču lielākās grūtības sagādās ieleja, kura sadala sacensību apvidu divās daļās. Līdz ar to sacensību organizatori visticamāk ir izvēlējušies augšā - lejā variantu un ar mērķi mūs nogurdināt liks šķērsot šo ieleju maksimāli lielu reižu skaitu.
Kopumā par treniņiem un sacensībām šajā periodā domāju maz - rakstu bakalaura darbu. Nu neko nevaru sev padarīt, ka tas viss liekas tik interesanti, ka nevaru apstāties pētīt to visu un pēc tam uzlikt uz papīra. Esmu diezgan pārliecināts, ka ieteicamo 60 lpp. skaitu pārkāpšu vismaz divas, ja ne 2.5 reizes. Lai man pārāk nepiesietos ļoti daudz kas būs kaut kādā veidā jāmēģina ielikt pielikumā, bet es jau tā saīsināju pētāmo periodu piecas reizes...

The will to win means nothing without the will to prepare

Ir dienas, kad negribās, kad ir nogurums, kad kaut kas sāp, kad viss vienkārši iet greizi. Gribās nospļauties, apgulties un nākošajā rītā no gultas izkāpt ar pareizo kāju, bet mērķis līdz ar to draud izslīdēt no skatiena. Nākošo treniņu izlaist ir vienkāršāk un ceļš uz neveiksmīgu startu ir sācies. Tādēļ jebkurā dzīves jomā - sportā, mācībās, darbā u.c. - ir svarīgi izdarīt pareizo izvēli. Katru mirkli ir jāizdara pareizā izvēle, neatkarīgi no apstākļiem. Ne velti Muhamed Ali teica : "The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out there on the road, long before I dance under those lights." Un šodien es uzvarēju sevi vienā tādā cīņā - izsalcis, slapjš, noguris,es pieveicu 34km. Kopā pa nedēļu tā ap 92km. Tiekamies kaujas laukā!

Hold on tight to your dreams

Līdz ultralongam 27 dienas un šī zviedrijas čempionāta organizatori uzskata, ka līdz tam laikam sniegs būs nokusis. Nu ko, dzīvosim redzēsim, bet tā vai tā es gatavojos. Nedēļu pēc slimības paņēmu tā stipri mierīgi, varbūt pat pārāk. Tikai šodien noskrēju tādu nopietnāku treniņu - 2h45min un 32.15km. Jācer, ka viss ritēs kā plānots un nākošās divas nedēļas varēšu uzskriet normālus svētdienu garos treniņus (un visus pārējos arī, protams). Šoziem būs jauki, jo sniegainie apstākļi lielai daļai orientieristu ir lieguši treniņus mežos. Pat tie, kuri iepriekšējos gados cīnījās cauri sniegiem šogad ir padevušies. Līdz ar to būs jācīnās ar cilvēkiem, kuriem kājas būs tik pat nepieradušas pie mīkstā meža seguma kā man.

Ola

Beidzot jūtos kā cilvēks. Šodien pat jau gāju skriet! Jāsaka, ka Latvijā nemaz nav tik traki, kā likās. Galvenais, ka ir samīcīts sniegs vai notīrīts trotuārs un tad jau var skriet, bet kad sāksies šļūdoņi... Droši vien, ka tad būs jādzīvojas 800m aplī zem salu tilta vai RSM manēžā. Nu, bet tagad paskatīsimies uz manu slimības nedēļu. Noskrieti 7 treniņi, 6h 23min un 58.4km. Ja nebūtu bijis slims, tad pavisam droši varētu pieskaitīt kādus 50 km klāt kā minimums. Tāda tā dzīvīte ziemā ir - ko padarīsi :)

Nebūs labi:(

Pēdējās trīs nedēļas mokos ar veselības problēmām. Esmu skrējis vismaz 5 reizes katru nedēļu, bet nu neko dižu. Tagad, piemēram esmu slims. Pēdējās nometnes dienas bez skriešanas pavadīt ir ļoti nepatīkami, it īpaši tādēļ, ka doma par Latvijas sniega laukiem vīd uz katra domu grauda par mājām. Ehh, sezona tuvojās, bet es šitā. Bet nu nekas, vismaz esmu bijis Alikantē.

Or pain is the limit

Šonedēļ man sāp celis. Muļķīgi.

7 treniņi
7h41min
5977kcal
89km

Sky is the limit!

Šīs nedēļas svarīgākais notikums pavisam noteikti ir piektdien noripinātie 32km - mans viena treniņa kilometrāžas rekords. Varbūt nedaudz sanāca pacīnīties ar motivācijas trūkumu nedēļas gaitā, tomēr kopumā esmu vairāk vai mazāk apmierināts ar šonedēļ paveikto. Galvenais ir nepazaudēt no acīm iemeslus, kāpēc daru to, ko daru, un mērķus un tad jau viss aiziet.

Šonedēļ:
7 treniņi
9h 56min
7676 kcal
113.9km

Ziemā sanāk visādi

Šī nedēļa tiek nobeigta uz visnotaļ pozitīvas nots - dzimšanas diena ar visu ar to saistīto. Jauka ballīte ar foršiem cilvēkiem pavisam noteikti izcēla šo nedēļu no tiem mīnusiem, kuros tā bija ieslīdējusi. Nu sanāca tā, ka pirmdien pēc treniņā sapratu, ka esmu slims. Nu ko padarīsi - dabūju ārstēties un izlaist veselus 3 treniņus, bet pārējos 4 modificēt uz vairāk vai mazāk tīriem profilakses pasākumiem. Bet nu dzimšanas diena tomēr atsver visas sīkās problēmiņas.

Šonedēļ:

4 treniņi
3h 53 min
44km

Skaisti!

Biju nedaudz šaubīgs par šodienas 29km skrējiena iespējamo scenāriju, bet tas bija lieki. Piebeidzu skrējienu tā forši un pat likās, ka mīnus 20 grādu sals neliegtu noskriet vēl pāris kilometrus. Lai nu kā jauno Silva 66 omc kompasu nedabūju iemēģināt, jo sals tomēr ir pietiekami spēcīgs, lai es neriskētu ar savu veselību. Nu nekas, nākošā nedēļa paspēšu. Grādi tādi zemi būs un paskrieties varēs kārtīgi. Bet nu šīsnedēļas rezumējums tiešām ielīksmo sirdi:

7 treniņi
10 stundas 50 minūtes
8659kcal
128.9km

Trenējamies!

Zili kāju pirksti.

Nezinu kādu treniņu būtu skrējis, ja grādurādītājs nebūtu pacēlies līdz mīnus 7 grādu atzīmei. Gaisa temperatūra paaugstinājās un es šodien atšķirībā no vakardienas uzdrošinājos doties uzskriet orientēšanos - rezultātā 15km iesildīšanās un atsildīšanās un nedaudz virs 6km orient distancīte, bet nu kāju pirksti tomēr bija nosaluši zili. Jauka nedēļa, bet nākošā tomēr solās būt vēl izaicinošāka ar 23km un 29km izaicinājumiem solītajās diemžēl aukstajās dienās.

Šonedēļ:

7 treniņi
10 stundas un 8 minūtes
7706 kcal
119 km


Auksts

Nezinu kā citiem, bet man tādā salā braukt skriet pa mežu īsti negribas, it īpaši ņemot vērā to, ka vakar nosalu skrienot tāpat...

Vēl viens vakars, vēl viens rīts

Jā, beidzot es skrēju orientēšanos, un pagaidām izskatās, ka es to darīšu visai bieži! Skriešana notika brīnišķīgajā Imantas džunglī. Iesildījos maršrutā Iļģuciems - Imanta, tad aplīts pa sniegoto Kleistu mežu, kuru reiz bija plānots pārvērst par Imantas mežaparku, un tad atsildījos (vai precīzāk centos sasildīties) dipinot atpakaļ uz Iļģuciemu. Bija jauki.

Šonedēļ:
7 treniņos noskrietas 9h 47min
7176 kcal un 107.8km

Tīģeri

Jaunais gads iesācies ar reibinošiem piedzīvojumiem. Vienam trakiem, citam pavisam mierīgiem. Katram savs. Lai nu kā - izdevušos Tīģera gadu visiem! Vakar izdomāju skriet maršrutā Iļģuciems - Dienvidu tilts - Iļģuciems. Nezinu kas bija pie vainas, bet atpakaļceļš bija velnišķīgi smags. Garām brauca autobuss uz mājām un pirmo reizi man parādījās velme tajā iekāpt, kuru gan izdevās apvaldīt. Kopumā jauks nedēļas noslēguma skrējiens - ap 24km. Treniņi turpinās, dzīves baudīšana turpinās - varbūt kaut kad pieaugšu, bet tas noteikti nenotiks šogad.