7 treniņi
7h un 2minūtes
5635kcal
81.8km
Un šodien treniņā pulss bija zemākais kopš augusta sākuma. Beidzot.
Atpūtas nedēļa, kurai beidzoties esmu ļoti noguris. 5. solis
Šīs nedēļas treniņi bija paredzēti tādi vieglāki, bet nākošnedēļ piektdien būtu jāskrien 4 jūdžu tests maksimāli. Viss pavērsās nedaudz savādāk - tiku pieteikts vietējām sacensībām "Nedēļas nogale bez aļņiem", kur tad arī piedalījos. No treniņplāna viedokļa tas iespējams nebija pārāk prātīgi, jo ķermenim reizēm ir jādod iespēja arī atpūsties. To ceru tagad darīt nākošnedēļ, treniņos ripinot viegli un bez sevišķas piepūles. Cerams, ka negatīvu seku šitam pasākumam nebūs.
No otras puses, šīs sacensības bija rozā briļļu noņemšana no acīm. Tiku noslānīts kā mazais, jā, izgāzos ka veca sēta. Tomēr pats trakākais ir tas, ka samassēja mani bijušais kluba biedrs Jonas Nordström, kurš gadiņu atpakaļ vēl bija tur pat manā līmenī. Viņš bez tam ir arī tikai juniors...
Orientieristam ir jātrenējas mežā, nu tā vienkārši ir. Biju cerējis trenēt orientēšanos tik pēc ierašanās LV, bet nu redzu, ka tā būtu bijusi milzīga kļūda. Ir būtiski katru dienu skriet orientēšanās treniņu. Citas iespējas pusgada laikā sagatavoties uz SM ultralongu vai WUOC longu vienkārši nav. Bez tam, pēdējās divas nedēļas biju palaidies slinkumā un spēka treniņus īpaši veikt necentos. Tas bija ļoti muļķīgi. Tagad man viss būs jāsāk atkal no gala, jo purvos un kalnos spēks ir faktors, kurš izšķir ātrumu.
Vēl jāpiemin, ka jau 11km distance man nelikās viegla, beigās tiešām strādāju autopilotā(kurš man nav īpaši kvalitatīvs). Līdz SM ultralongam būs pamatīgi jāpasvīst, tiešām pamatīgi. Vairāk orientēšanās, vairāk spēka un tas viss ilgāk. Lūk, ko tagad darīšu.
Šonedēļ:
7 treniņi (2 orientēšanās)
7 stundas 36 minūtes
5969kcal
88km(no kuriem 19 sacensību tempā)
Bezaļņu sacensību kartes:
Ak, jā. Garajā distancē pa vidu man izdevās izslēgt Garminu un tādēļ var izskatīties, ka esmu izlaidis pāri kp.
Atpakaļ uz īstā ceļa. Nedēļa Nr.4
Garos komentāros neieslīgšu. Zināju, ko gribu jau sen, taču sāku iet šo ceļu tikai tagad.
Ar šo nedēļu nobeidzas mans pirmais mikrocikls. Nākošā nedēļa būs atpūtas nedēļa. Treniņi paliek garāki un interesantāki, kā arī sāku izjust zināmu progresu. Tas priecē. Helovīns Zviedrijā ir briesmīgs pasākums. Šo "svētku" dēļ nestrādā bibliotēka, baseins un kaudzei veikalu ir saīsināts darba laiks. Plus vēl kaudze cilvēku vazājas apkārt pa ielām drausmīgos kostīmos. Amizanti.
Garais treniņš šodien nelikās grūts: 13km tempā 5:10/km + 7km tempā 4:10/km. Tas priecē. Šķiet, ka gaidāmie 24km un 26km treniņi problēmas nesagādās. Kas būs tālāk, redzēsim.
Šonedēļ:
7 treniņi (0 orientēšanās)
7h 26min
6055kcal
88km
Abonēt:
Ziņas (Atom)