Pauze

Šo un nākošo nedēļu ņemu un atpūšos no skriešanas. Izlasīju šito rakstu http://dyestat.com/lauren/2007/06/29/takin-breaks/ un uzreiz sapratu, kas darāms. Neko diži daudz jau tāpat nebūtu skrējis, bet kādu dienu no skriešanas izlaist gan nebūtu iedomājies. Vakar neskrēju, šodien arī pagaidām neplānoju iet, rīt, iespējams aizbraukšu ar velosipēdu kādā ekskursijā, 7dien, ja gribēsies, varētu aizlaizt uz vietējo čempionātu orientēšanās vidējā distancē, bet tikai, ja gribēsies. Atpūšos gan tikai no treniņiem, pārējās jomās(Bakalaura darba rakstīšana, mācības un darbs pie http://www.pagatne.lv/) rukāju kā nelabais. Šodien piebeidzu pirmo no četriem šeit Gotlandē apgūstamajiem priekšmetiem un pabiju ASV vēstnieka Zviedrijā lekcijā. Esmu apmierināts. Vēl tikai jātiek cauri 30 lapaspusēm zviedru valodā uzrakstītai grāmatai par Lielo Ziemeļu Karu un tad jau šodienas norma būs pabeigta. Bet darba daudz, īpaši daudz laika atpūtai nav. Kad vēl nāks klāt 2 stundu orientēšanās treniņi aiz kuriem sekos 1h spēka treniņi, tad, iespējams arī šeit un twitter.com apgrozīties nevarēšu biežāk kā maksimums reizi nedēļā. Ja godīgi, tad tas ir tieši tas, ko man vajag. Sēdēšana bezdarbībā mani vienkārši nogalina. Kopumā jūtos labi. Te ir iestājies rudens - laiks ir auksts, arī lietains un aiz loga vakaros biedējoši auro vējš. Krāsainu Jums rudeni!

Fail, complete fail.

Zviedrijas čempis vidējā, stafetē, kā arī CISM ir atzīstams par pilnīgu izgāšanos. Vienkārši nevaru paskriet. Nožēlojama sajūta. Nekas, sezona ir beigusies un nu varēšu pamazām atgūt zaudēto un sagatavoties nākošajai sezonai. Vēl pāris stundas esmu Latvijā, bet pēc tam uz ilgāku laiku te nerādīšos. Labā ziņa ir, ka sāku justies arvien labāk. Trenējamies, cīnamies - izrāpšos no bedres, apsolu. Trenējamies.

Pārdomas

Īstenībā jūtos ne īpaši lāgā. Padomā tik, tā trenējos visu jūliju un tagad tāds čušs. Velns. Pie tam tagad parastā treniņā nav vairs kā labajās dienās vēl augusta vidū. Tad es priecājos par vidējo pulsu zem 148 ar ātrumu tā - 4:50 km, tagad pie līdzīga ātruma pulss 158 - 160 nav nekāds brīnums. It kā jau nav nekas traģisks, ar tādu pulsu biju skrējis jau pāris gadus, bet tomēr nejūtos lāgā. Pēdējā mēneša neveiksme, kurām iesākums bija jūtams jau kāpā ir spiedušas mani analizēt.

Kas, Kā, Kad? Viss ir izsakāms pāris frāzēs - nepietiekama bāze, pārlieku liela slodze un intensitāte. Ziemas treniņi negāja tā kā vajadzētu, bet pavasarī skrēju sacensības katru nedēļas nogali vairāk vai mazāk bet trīs mēnešus. Es sevi izsmēlu. Tas izskaidro pagrimumu, ar to gan nevar izskaidrot pašreizējo situāciju, bet nu lai. Gan būs labi. Esmu sastādījis gan daļēju treniņplānu, gan sacensību plānu. Kad zināšu visas sacensības, plāns būs pilnīgs. Bet kopumā man nebūs tik daudz sacensību un tās būs izsētas daudz retāk un vienmērīgāk pa visu gadu. Sprinti un vidējās distance man būs labākajā gadījumā treniņi, ja vien tās nebūs atlases. Cīnīšos tikai stafetēs un garajās distancēs. Tādā veidā man sanāks ap 10 lielām sacensībām gadā (no aprīļa līdz oktobrim). Esmu arī atteicies no domas par Eiropas Čempionātu un Pasaules Čempionātu. Nav ko nesagatavotam un zaļam tur līst. Mani trīs galvenie mērķi tā vietā būs SM ultralongs aprīlī, WUOC 2010 vasarā un CISM rudenī. Pa vidam būs Latvijas un Zviedrijas čempji stafetēs un garajās, kā arī dažas lielās stafetes, nu un Baltijas čempis, bet tas tā.

Rīt dodos uz SM medel kvalifikāciju. Mans mērķis ir tehniski forši veikta distance, tas arī viss. Fināls mani neinteresē, jo man tur nav ko tādam nesagatavotam darīt. Jābūt reālam. Cīnīšos stafetē. Arī CISMā neko daudz negaidu un neplānoju - tehniski jauki veiktas vidējā un garā distance, bet pēc tam tad cīnīšos stafetē. Esmu runājis.Tiekamies mežā.

Ir!

Pēc četru gadu cenšanās IK Auseklis V21 grupā beidzot ir trīniekā. 2006. g - 4. v. , 2007. g - 4.v., 2008. g. - DSQ(trijnieks pēc otrā etapa, Zemgus tika savainots un nācās izstāties). Un šogad, kad par nelaimi (pārāk sālīti sanāk katru nedēļu ceļot uz LV un atpakaļ) es nevarēju piedalīties, ir trešā vieta. Malači puikas!Nekas, nākošgad paņemsim arī Bērci un Sirmo;)

Mans nedēļas kopsavilkums izskatās aptuveni tā: 49.5km, 3417kcal un 4h un 4min, bet kas ir pats svarīgākais - sāku beidzot justies puslīdz normāli! Domāju, ka uz pavasara un vasaras bāzītes visu SM stafetes, CISMu un 25mannu varēšu bez liela apkaunojuma paveikt. Pašlaik aktīvi nodarbojos ar ziemas treniņu plānošanu un morālās bāzes uzkrāšanu. Nākošnedēļ tiekamies SM, bet pēc nedēļas CISMā. Ta jau ziņošu...

Kopsavilkums par Augustu

Pavisam biju piemirsis, ka 2. treniņu mēnesis jau pagājis. Par spīti visādām likstām un neveiksmēm, izdevās saskriet ap 320 kilometrus, kuri sarumējās kādās 25 stundās un 20 000 kcal. Latvijas čempja vidējā rezultāti atnesa dažus pārsteigumus, bet tā jau mēdz gadīties. Turu īkšķus par IK Auseklis šodien! Piebeigšu treniņu un savilkšu kopā arī šīs nedēļas veikumu, bet tas tā - pret vakaru. Skrienam!

Dzīve iet augšup

Sāku beidzot justies pieklājīgi. SM & CISM tātad tomēr varēšu paskriet. Žēl, tiešām žēl, ka rīt Latvijas čempionātā stafetēs nevarēšu palīdzēt IK Ausekļa pirmajai komandai izcīnīt ilgi gaidīto zeltu. Rīt tas pavisam noteikti notiks. Es ticu Jums čaļi. Veiksmi!

Dancing in the rain

Šo nedēļu fukšos jau ņemu tā stipri mierīgi. Izklaidēties var, taču par daudz ir par daudz - galīgi vairs nav interesanti. Vakar pat izlaidu kārtējo iesvētību kārtu, lai tā vieta aizietu pastaigāt pa Vizbiju, nedaudz padomātu un vēlāk mājās palasītu grāmatu. Tas pavisam noteikti bija to vērts un šodien man nemaz nebija grūti uzreiz pēc pamošanās aiziet uzskriet. Uzlija lietutiņš, bet nu tas piederās pie lietas.

Vakar vairāk vai mazāk saplānoju savus treniņus no oktobra līdz aprīlim, kad notiks pirmās lielās sacensības SM ultralong. Izanalizēju savas pagājušā gada kļūdas un pielietoju tās sastādot plānu, tādēļ uzskatu, ka šogad man izdosies. WUOC 2010 garā distance būs mana. Treniņplānā gan vēl neesmu salicis orientēšanās treniņus, taču man ir aptuveni skaidrs, kur tiem jābūt, tā kā tie neizpaliks. Tagad jādodas mācīties:) Veiksmīgai dienai noklausāmies